Accompagnement psychologique : pourquoi utiliser la thérapie brève ?
Les avantages de la thérapie brève de l’école Palo Alto :
- Elle vise l’apaisement de votre souffrance en premier lieu, souvent entre la 1ère et la 4ème séance
- Elle respecte infiniment votre personne et vos particularités, elle est absolument sur-mesure
- Elle vous libère de ce qui ne fonctionne pas : décoder autrement les cercles vicieux qui alimentent le problème, c’est éviter de faire + plus de la même chose qui ne fonctionne pas
- Elle est « brève » et efficace de façon durable. Comme on est pessimiste, on se donne 10 séances, mais la plupart de mes accompagnements durent 6 à 8 séances.
Soutien et accompagnement psychologique :
Dans quels cas faire appel à la « thérapie brève » ?
Dans toutes situations qui sont sources d’inconfort, ou de souffrance, souvent de manière répétée.
Toute situation de vie délicate à gérer :
- Sentiment de manque de confiance en soi, de manque d’estime de soi,
- Situations émotionnelles douloureuses, difficulté à gérer ses émotions, choc émotionnel ou choc traumatique, deuil périnatal, …
- Insomnies, « ruminations », doutes,
- Anxiété, troubles anxieux, angoisses, attaque de panique, TOC, phobies de tout ordre
- Depression, mal-être,
- Vécu scolaire difficile, troubles de l’apprentissage, troubles de l’attention, phobie scolaire, « Haut-Potentiel », difficultés scolaires : voir ici
Des situations délicates avec les autres, au travail, en famille, à l’école :
- Situation de conflits, disputes, escalades relationnelles,
- Difficultés relationnelles parent-enfant, en famille, en couple, ou au travail,
- Souffrance scolaire liée aux relations (enfant, ado, lycéen, étudiant) : voir ici
- Harcèlement présumé ou avéré, quel que soit le contexte (travail, famille, scolaire)
- Sentiment d’incompréhensions répétées, sentiment d’être exclu, difficultés de communication,
- Difficulté à aller vers les autres, « phobie sociale »,
- Difficultés de prise de parole en public, trac paralysant
Dans les situations délicates au travail :
- Burnout : voir Sortir du burnout
- Harcèlement et conflits : voir difficultés relationnelles
- Orientation professionnelle et de carrière, reconversion et transition : voir ici
- Equilibre de vie et performance au travail : voir Défis professionnels, équilibre de vie
Vous souhaitez prendre RdV ou obtenir des précisions ? Appelez moi au 069 567 30 36 ou écrivez-moi !
Accompagnement psychologique avec la thérapie brève : choisissez une philosophie de la souplesse !
Il n’est pas toujours aisé de demander de l’aide… Notre éducation, notre société, nous poussent à paraître « fort » en toutes circonstances…
Savoir jusqu’où gérer seul, savoir quand demander du soutien …
Et si le critère était d’apaiser la souffrance, d’ouvrir votre champ des possibles et de vous redonner souplesse face aux événements ?
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